秋老虎一般發(fā)生在什么時(shí)候
導(dǎo)讀：秋老虎一般發(fā)生在什么時(shí)候 1、秋老虎一般發(fā)生在什么時(shí)候 2、秋老虎是什么意思 3、秋老虎要注意什么
相信大家應(yīng)該都知道，如今都已經(jīng)立秋了，可是天氣還是非常炎熱。對(duì)于這樣的天氣，大家都稱之為是“秋老虎”。可能很多人都還不知道秋老虎是什么意思吧？那么秋老虎一般發(fā)生在什么時(shí)候呢？下面就和小編一起來看看吧！
1、秋老虎一般發(fā)生在什么時(shí)候
秋老虎一般發(fā)生在每年公歷8月底至9月之間。
2、秋老虎是什么意思
秋老虎，在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣。
秋老虎是中國民間對(duì)一種天氣現(xiàn)象的叫法，原意是指如果立秋那天不下雨，之后的24天的天氣都會(huì)很熱，發(fā)生在每年公歷8月底至9月之間，現(xiàn)在的引申意思可以指秋天的炎熱天氣。在華南地區(qū)，出現(xiàn)秋老虎的其中一個(gè)原因是受臺(tái)風(fēng)外圍環(huán)流影響，在此種情況下有機(jī)會(huì)出現(xiàn)酷熱天氣，另一個(gè)原因是能帶來清涼天氣的東北季候風(fēng)比較弱的情況下，也會(huì)出現(xiàn)秋老虎。
3、秋老虎要注意什么
1、防暑降溫要繼續(xù)
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。
2、清熱解暑食品不可少
清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
3、寒涼飲食要減少
經(jīng)過一個(gè)長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼。
4、飲食營養(yǎng)要加強(qiáng)
不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡。事實(shí)上，到了立秋可適當(dāng)吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補(bǔ)益，可放心食用。
5、不要急著貼秋膘
說到立秋的風(fēng)俗，不得不提“貼秋膘”。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。不過立秋前后的氣溫仍然較高，這時(shí)吃狗肉等熱性食物來“貼秋膘”很容易上火，還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。
6、蓄陰養(yǎng)肺防秋燥
潤肺養(yǎng)肺成了防秋燥的重點(diǎn)。對(duì)于身體強(qiáng)壯的人，出現(xiàn)肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養(yǎng)肺的材料的湯水，如煮一些天葵瘦肉湯、川貝瘦肉湯、冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉等，都可以在秋天適當(dāng)多喝。
7、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛? ??消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。
8、醋泡腳安眠提神
秋老虎讓暑熱重返，影響睡眠，經(jīng)常用醋泡腳可緩解這種癥狀。水的溫度一般以腳能承受的熱度為準(zhǔn)，水應(yīng)淹沒踝關(guān)節(jié)，每次浸泡10分鐘即可。高血壓或心臟病患者慎用。
9、莫要太貪涼
過分貪涼，癡迷使用消暑“利器”，會(huì)給人體造成不適。高溫期間，人們應(yīng)多飲水、多吃蔬菜水果，保證體內(nèi)水分，避免在烈日下暴曬。
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