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        客家擂茶

            擂茶為客家人招待貴賓的一種茶點(diǎn),擂既研磨之意,以陶制擂碗將茶葉、當(dāng)保健飲料飲用。     擂茶別名"三生湯",據(jù)古書記載,相傳三國時代的張飛帶領(lǐng)官兵進(jìn)攻武陵時,官兵將士都感染瘟疫無力作戰(zhàn),當(dāng)時有位草藥醫(yī)師前輩,有感于蜀君紀(jì)律嚴(yán)明,便奉獻(xiàn)祖?zhèn)鞯某呙胤?以生茶生姜生米共同磨成糊漿后煮熟而飲用,結(jié)果是湯到病除,擂茶之名便由此相傳下來。目前在印度尼西亞、馬來西亞、新加坡等地客家人及移民,以及湖南廣東福建等地區(qū)的民眾皆有飲擂茶的習(xí)慣。客家人的擂茶,茶味純,香氣濃,不僅能生津止渴,清涼解暑,而且還有健脾養(yǎng)胃,滋補(bǔ)長壽之功能。      擂茶的工具     一、擂缽:以陶土拉胚制成。     二、擂捧:以番石榴、油茶樹干為主要取材,選大小適中,長約 40 cm 鋸切后陰干,再去皮即可使用。     擂茶的材料     (一) 傳統(tǒng)式材料:綠茶(生)、芝麻(生)、花生(炒熟)     (二) 改良式材料:綠茶(生)、芝麻(生)、花生(生、熟皆可,亦可不用)、松子仁(生)、葵花子仁(生)、南瓜子仁(生) 以上材料比率:茶葉3、芝麻3、其余材料1     (三) 主原料:米經(jīng)過浸、蒸、曬、炒過程,變成易貯存、可快餐的米。     擂茶的制作     (一) 傳統(tǒng)作法:將傳統(tǒng)材料放入特制的擂缽中,用擂棍慢慢擂成末,中間過程并不斷加開水,使材料娭成漿狀,極為費(fèi)工費(fèi)時,有食用擂茶的家庭,連小孩都加入擂茶行列。     (二) 現(xiàn)代作法:1、茶葉、芝麻以干果機(jī)打碎備用。2、其余材料可混合打碎,最后再加入松子仁一起打碎用。3、以上材料放進(jìn)擂缽加入適當(dāng)開水,用擂擂勻,并加入香菜或九層塔及適量的鹽。4、沖入沸開水即可與米仔共同食用。     擂茶的養(yǎng)生功效     客家擂茶由來以已久,在客家地區(qū),擂茶是極為普遍的傳統(tǒng)飲食,每天早午約十點(diǎn)、三點(diǎn),客家人都會吃一次擂茶,尤其老人家最嗜此物,而一般家庭若有客人來訪而沒有請吃擂茶的,會被恥笑待客不周。 吃擂茶成習(xí)的老人大多很長壽,活到八、九十歲以上,這是因為他們將綠茶研成末,富含維他命c(diǎn),又將花生、芝麻等高營養(yǎng)單位的干果研末并食,容易吸收,就現(xiàn)代觀點(diǎn)而言是相當(dāng)健康、有機(jī)的飲食。     材料     綠茶:采用最健康,無農(nóng)藥殘留之綠茶。     豆類:黑豆、黃豆、綠豆、紅豆、米豆、白鳳豆、青碗豆、花豆……     五榖類:高梁、燕麥、蕎麥、薏仁、糙米、玉米、小米、紅小麥……     中藥類:蓮子

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