四臉豆富含蛋白質(zhì)、維生素、多種礦物質(zhì)，營(yíng)養成價(jià)值極高，被人們稱(chēng)作是“綠色金子”。四臉豆含多種氨基酸，且氨基酸組成合理，其中賴(lài)氨酸含量比大豆還高，并含有豐富的脂肪、膳食纖維。它所含維生素E、胡蘿卜素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分的含量尤為驚人，遠遠超過(guò)其他蔬菜，是補血、補鈣、補充營(yíng)養的極好來(lái)源，常食能治多種疾病，屬保健型蔬菜。近年來(lái)四臉豆逐漸走入普通消費市場(chǎng)，受到人們青睞，成為蔬菜大家族中的新貴。
四臉豆嫩莢可炒食、涼拌，或鹽漬，或制醬菜，各具特殊風(fēng)味。嫩葉可炒食、做湯，脆嫩爽口。塊根可炒食，可制干片，或做淀粉。干豆粒可煉油或烘烤食用，也可培育嫩豆芽炒食，別具風(fēng)味。老熟的莖葉是優(yōu)質(zhì)的飼料和綠肥。其根系密生根瘤，有很強的固氮能力，是多種作物的良好前茬。總之，四臉豆是一種營(yíng)養價(jià)值與大豆媲美、全株都是寶的新型蔬菜作物。
嫩莢和嫩葉主要用作蔬菜，種子和地下塊根主要作糧食，莖葉亦是優(yōu)良的飼料和綠肥。葉片、豆莢、種子及塊根均可入藥，對冠心病、動(dòng)脈硬化、腦血管硬化、不孕、習慣性流產(chǎn)、口腔炎癥、泌尿系統炎癥、眼疾等19種疾病有良好療效。因此，有人稱(chēng)四臉豆為“二十一世紀健康食品”、“奇跡植物。”四臉豆富含維生素及多種營(yíng)養元素，具有降壓、美容、助消化等食用和藥用價(jià)值，效作超出其他豆類(lèi)和一般蔬菜，被譽(yù)為“豆中之王。”
特點(diǎn)：又脆又香，營(yíng)養價(jià)值高，美味可口。