米涼粉是農(nóng)民喜食的一種風味食品。近年來，米涼粉從農(nóng)村進入城市，遍布大街小巷。大熱天上街，花幾角錢吃一碗米涼粉，既解口渴之急，又能充饑，是非常實惠的。由于米涼粉筋道、解渴瀉火、富有營養(yǎng)，年輕人連進三碗還意猶未盡，牙口差的老年人，吃來也格外爽口。
很久以前，準格爾旗雙山梁下住著一戶善良的農(nóng)民。農(nóng)民的兒子是一位秀才。秀才為了趕考，天天登山專心攻讀。每天，七十歲的母親都要費力地爬坡上山，給他送飯。由于路遠，母親走得很慢，所以每次送去的飯都變成了涼飯。兒子不想吃飯，母親只好吃剩飯。母親只吃了幾次涼飯，就覺得口感很好。沒幾天，母親就在“涼飯”的基礎(chǔ)上，反復(fù)改進制作方法，制成米涼粉讓兒子品嘗。母子皆大歡喜，每天中午母親都要給兒子送一碗米涼粉。鄰居發(fā)現(xiàn)后，家家戶戶也都吃米涼粉。這樣，米涼粉就成為當?shù)厝耸⑾尿?qū)熱消暑的飲食了。
現(xiàn)在，農(nóng)民仍按傳統(tǒng)的方法制作米涼粉。在開水或涼水中把綠豆泡上一段時間。糜米或小米洗凈后，也用水浸泡十幾分鐘。然后把綠豆從水中撈出來，放到盆里，少倒些水，一勺一勺地把綠豆和米及水舀進手磨上磨成漿。再把豆、米漿徐徐地舀進開水鍋里，火要急，邊舀邊用勺子或搟面杖快速進行攪拌。熟后，摻入少量蒿籽，并把它攪勻煮熟。然后，把它鏟出來攤在高粱稈稗子上或均勻地抹在水缸外壁上，晾涼后切成長條，就制成了米涼粉。吃的時候，往米涼粉里舀上酸菜湯，加上蔥花油、辣椒、芝麻面、芥末粉或炒茴香面等調(diào)味品，涼陰陰、酸溜溜的，非常可口。夏令時節(jié)吃米涼粉，尤其覺得爽口入味，清淡宜人。