孕婦清淡飲食菜譜大全竅門
第一，玉米排骨湯。做法：將適量排骨洗凈切塊，玉米剝斷洗干凈待用，向鍋內(nèi)加入清水煮開，再將排骨和玉米一同放進(jìn)鍋內(nèi)，煮三個(gè)小時(shí)左右，最后加入適量食鹽就可食用。喜歡清淡口味的孕媽媽直接加食鹽即可，不需要放任何調(diào)料。排骨能為胎兒生長(zhǎng)提供鈣以及多種維生素，玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠幫助準(zhǔn)媽媽安胎順氣，并為孕媽媽和胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)。第二，糯米甜蓮藕。做法：將蓮藕洗干凈后切斷，再將適量糯米洗干凈后塞進(jìn)蓮藕的孔里；然后放適量清水于鍋內(nèi)煮開，將裝好糯米的蓮藕放進(jìn)鍋內(nèi)，并用荷葉盛放在下面進(jìn)行蒸煮；最后把白糖熬成湯汁，待糯米蓮藕蒸熟后倒在上面，待涼后即可食用。蓮藕具有補(bǔ)中益氣的作用，而且清脆可口，特別適合食欲不振和消化不良的孕婦。第三，百合燉豬腳。做法：取適量百合加入碗中洗凈；將豬腳去毛、切塊，清洗干凈再浸泡二十分鐘左右；放入清水，再將豬腳和百合一同放進(jìn)去；最后放入調(diào)料、蔥段、姜片，改用小火燉至爛肉后即可食用。豬腳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既能美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)鈣，百合能清肺潤(rùn)喉，所以百合燉豬腳一直深受孕婦喜愛(ài)。在懷孕這段期間，孕婦需要高蛋白飲食，還要多吃蔬菜水果，為寶寶的生長(zhǎng)提供維生素和天然有機(jī)化合物，如生菜、蘿卜、蘋果、獼猴桃、葡萄、西柚等等，忌吃生豆類、螃蟹、木薯等食物，多補(bǔ)鈣，多攝入蛋白質(zhì)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，控制自己體重，有助于輕松生個(gè)健康的寶寶。
Hash:f0e3d56702ca72224c42fdd0de8d47ea88257bc4
聲明：此文由 nihao 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
大理一冷門景點(diǎn)，南召神秘村落，深山深處熱鬧非凡，文化遺產(chǎn)豐富
大理一冷門景點(diǎn)，南召的神秘村落，深山深處熱鬧非凡，文化遺產(chǎn)豐富云南是我國(guó)西南邊陲的一個(gè)省份，它是一個(gè)旅游勝地，不僅氣候濕潤(rùn)，而且風(fēng)景優(yōu)美，當(dāng)?shù)赜刑厣奈幕@些都把云南的美景融為一體。每個(gè)人都對(duì)這里的一些地方已經(jīng)很熟悉了，比如麗江，大理等等，在節(jié)假日的時(shí)候，一些熱門景點(diǎn)會(huì)特別多，給人一種很不好的體驗(yàn)。今日小編想要給大家安利的是位于大理一個(gè)相對(duì)冷門的景點(diǎn)，它是一座南召神秘的村落，同時(shí)又是一座具有民族
-
我國(guó)幾大美食街，看看有沒(méi)有你去過(guò)的，一條街還沒(méi)吃完就已經(jīng)撐了
西安回民街，一眼望過(guò)去都看不到人群的盡頭。人們?cè)诿朗扯牙铮忌岵坏秒x開。這里的美食種類繁多，估計(jì)一條街還沒(méi)吃完就已經(jīng)撐了成都錦里，成都可是美食的天堂，火鍋串串更是出了名的。吃完火鍋喝碗茶，順便搓一下麻將，多么愜意的生活。很多人來(lái)了成都后，都想著能在這定居就好了南京夫子廟，各種風(fēng)味小吃不下200種，再加上歷史悠久，人們專攻于對(duì)美食的研究，簡(jiǎn)直就是吃貨的天堂。在每年的春節(jié)至元宵節(jié)期間，這里還會(huì)舉行燈
-
河津大酒店菜譜 河津市津糧大酒店
河津大酒店菜譜 河津市津糧大酒店 1. 河津市津糧大酒店2. 江津津糧大酒店聯(lián)系電話3. 津糧大酒店位置4. 河津大酒店電話5. 河津市津糧大酒店地址6. 河津市津糧大酒店電話7. 河津市津糧大酒店位置8. 江津津糧大酒店9. 河津市津糧大酒店在哪里
-
美食天下菜譜txt下載
你好樓主因在百度知道發(fā)送資源鏈接容易失效。為了避免鏈接失效請(qǐng)直接加為百度云好友。百度ID：勤奮的小龍001腎陽(yáng)虧損型：癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補(bǔ)腎陽(yáng)，也是通俗所說(shuō)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
-
有哪些好吃的菜譜大全
不同的地區(qū)的菜不一樣，很多菜都不錯(cuò)，比如宮保雞丁、鍋包肉、馕坑肉等等。以宮保雞丁為例。制作方法:主料：雞脯肉、花生米（50克）。輔料：蔥（45克）、姜（10克）。
-
美食菜譜家常菜做法有哪些?
家常菜的菜譜有：瘦肉綠豆芽湯、青菜沙拉、青椒炒五花肉、釀尖椒、清蒸魚、酸菜炒粉條、拍黃瓜、包菜炒粉絲、雙椒魚頭、茄子炒肉等等。下面介紹瘦肉綠豆芽湯的做法供參考，首先準(zhǔn)備材料：瘦肉20克、綠豆芽100克、花生油1茶匙、鹽1勺。注意事項(xiàng)：1、瘦肉煮之前要先用花生油和鹽腌制一會(huì)，再放入煮鍋中煮。
-
社會(huì)實(shí)踐小小美食家設(shè)計(jì)菜譜怎么寫
材料豆腐500克，瘦豬肉200克，小蔥30克，郫縣豆瓣醬、姜、蒜、醬油、油、淀粉各適量，花椒粉、味精、鹽、白糖各適量做法1.豆腐切小方塊，姜、蒜拍碎切成末，小蔥切成蔥花。 雞爪是雞的腳爪，可供食用。雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪，而稱做鳳爪，在南方，鳳爪可是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較復(fù)雜。如果需要長(zhǎng)期保存生的雞爪，可把雞爪洗凈，在表面涂抹上少許黃酒，用保鮮膜包裹起來(lái)，放入冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存，食用時(shí)取出后自然化凍即可。
-