蒙山國家森林公園被譽(yù)為“天然氧吧”、“超潔凈地區(qū)”，茂密的松林空氣中負(fù)氧離子含量為每立方厘米854167萬個(gè)，是北京地區(qū)的195倍，居全國之首。美麗的森林風(fēng)光，清潔的空氣質(zhì)量，無疑是廣大游客戶外鍛煉、運(yùn)動(dòng)休閑的最佳選擇。

從醫(yī)學(xué)角度講，登山對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩衰老等各個(gè)方面有直接的益處。在山間原始森林中行走，對改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能大有裨益。在密林之中的高山瑜伽活動(dòng)，能夠得天地之靈氣，納日月之精華，能促使人體內(nèi)大部分代謝轉(zhuǎn)為無氧代謝，大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。

漫步蒙山森林，可以有效排出血液中的有害自由基成分，延緩人體衰老，永葆青春活力；

登頂蒙山遠(yuǎn)眺，觸目成景，綠意滿胸，可以放松眼部肌肉，是緩解眼部疲勞的有效辦法；

享受蒙山小憩，可以放松人的心理壓力,調(diào)節(jié)人體緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，蒙山周邊百歲以上村民有283人之多，90歲以上的更是不乏其人。

近年來，云蒙景區(qū)投入巨資傾情開發(fā)和打造了一系列精品運(yùn)動(dòng)游樂項(xiàng)目。

森林沖鋒車是德國制造的管軌滑道，上到蒙山觀日峰海拔1000米處，下接索道上站蒙山會(huì)館南側(cè)海拔800米處，全長2600余米。全程滑行時(shí)間一分半鐘，平均速度每秒10米左右，下滑山勢坡度30度以上，德國進(jìn)口的管軌和滑車結(jié)構(gòu)保證了游客在滑行過程中的絕對安全。游客乘坐沖鋒車在高山密林中熱情穿越，在天然氧吧里極速?zèng)_鋒?？梢猿浞窒硎芩俣葞淼捏@險(xiǎn)和刺激。

森林索道下起蒙山疊翠坊，上至蒙山孫臏城。全長1134米，高差335米，單程僅需9分鐘。游客乘坐索道沿途可鳥瞰流碧橋、中國大瀑布和蒙山林海壯闊全景，真正感受到“飄然綠色上，盡在逍遙中，置身氧吧內(nèi)，身心皆輕松”的意境！

森林漂流全長3000米，沿山谷河流兩側(cè)而建，游客乘坐橡皮艇，從清涼的水花中一躍而過，時(shí)而輕盈如燕，時(shí)而奔騰如虎，一路漂蕩、一路歡叫，穿叢林、越河谷、欣賞沿途風(fēng)光，或急流緩灘、叢林峭壁，或幽潭碧波、橫木成橋，或野花幽香、綠樹成蔭，移動(dòng)的風(fēng)景，變換的視角，原始森林的植被風(fēng)貌始終帶給你視覺的沖擊，又能呼吸到新鮮自然的空氣，是夢想的生態(tài)家園，回歸自然的理想境界，戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的天堂。

森林觀光車下起采摘園，上至海拔900米處的生態(tài)停車場，8公里綠意穿行，近觀遠(yuǎn)眺盡享如畫山景。沂蒙山旅游區(qū)沂蒙山龜蒙景區(qū)沂蒙山旅游區(qū)沂山景區(qū)沂蒙鉆石國家礦山公園（蒙山金伯利鉆石礦景區(qū)）明光寺蒙山人家景區(qū)