位于張家界國家森林公園的東北方向，是僅次于黃石寨的第二條重要游覽線(xiàn)。腰子寨頂海拔1500米，形狀就像一個(gè)腰子，故而得名。 它與黃石寨遙遙相對，溝深峰削，山勢很險，但寨頂卻有一個(gè)開(kāi)闊的平地，是絕妙的天然觀(guān)景臺，面積約60000㎡，四周懸崖深谷，非常險要。據說(shuō)明清和民國年間，這里是當地百姓躲避兵匪的地方，現存有石寨遺址。
多數景點(diǎn)都是直上凌空，極適宜冒險者前往，這一線(xiàn)的主要景觀(guān)有天橋、老鷹嘴、萬(wàn)水千山、梭標巖、巴東木蓮、玉兔望月等。
游腰子寨的往返路程約10千米，沿途可觀(guān)賞到珙桐、金錢(qián)柳、蝴蝶樹(shù)、一娘生九子等別處少見(jiàn)的奇樹(shù)，千萬(wàn)不要錯過(guò)。
用時(shí)參考
2-5小時(shí)
交通
在張家界市區汽車(chē)站（火車(chē)站旁），有直接發(fā)往“森林公園門(mén)票站”的班車(chē)。約10分鐘一班，40分鐘左右可到達。從森林公園大氧吧廣場(chǎng)右邊的路往前，便是通往鷂子寨的路
門(mén)票
已包含在張家界森林公園門(mén)票內
開(kāi)放時(shí)間
7:00-18:00（張家界森林公園開(kāi)放時(shí)間）
景點(diǎn)位置
張家界市武陵源區張家界森林公園東南，距老磨灣5公里