青少年宮帶您遇見(jiàn)更好的自己
優(yōu)美的體態(tài)
優(yōu)雅的談吐
塑造氣質(zhì)
修塑體態(tài)
提高藝術(shù)修養
這統統不是問(wèn)題
想實(shí)現美麗夢(mèng)想的朋友們
跟我們一起來(lái)學(xué)習成人舞蹈吧！
成人舞蹈優(yōu)雅呈現
1、報名要求：女性，18——50歲，舞蹈基礎不限。
2、人數：每班限報16人，報滿(mǎn)為止。
3、上課時(shí)間：2018年7月7日起
成人塑形班，每周二、六8:50——9:50
成人中國舞，每周三、日8:50——9:50
4、咨詢(xún)電話(huà)：李老師：18796208785
聽(tīng)聽(tīng)學(xué)員們的真情告白
楊香朵 遇見(jiàn)更好的自己
年近不惑，圍著(zhù)家庭，圍著(zhù)孩子，圍著(zhù)工作，每天像個(gè)陀螺，疲于奔命。偶爾清靜下來(lái)，望著(zhù)鏡中的自己，差點(diǎn)不敢認識，歲月的痕跡悄然留下。或許，生活應該更美好一些。
抱著(zhù)這樣的心態(tài)，我加入了徐州市青少年宮塑型班的訓練。非常幸運，遇到了如姐姐般的李曉琴老師。李老師人美、舞美、心更美，立刻把我帶入了另一種不一樣的生活。每堂課既有桿上練習，又有毯上訓練；既有基本功訓練，又有芭蕾組合；既大汗淋漓，又倍感充實(shí)。上完課，意猶未盡，于是乎在家繼續復習練習，也于是乎更期待下一節課的到來(lái)。
開(kāi)始上課時(shí)，每次上完課腰酸背痛。堅持一個(gè)月左右，明顯地感覺(jué)，自己更有力氣了，干嘛都精神百倍，渾身使不完的勁，周?chē)呐笥讯颊f(shuō)我更年輕了，我心里美滋滋的。是的，我漸漸活出了一個(gè)精彩的自己！
辣媽劉葉琳說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“不是紅顏易老，而是你流的汗太少。”以后的日子，我會(huì )讓塑型課成為一種習慣，讓鍛煉因習慣而持之以恒，只因為，努力是為了遇見(jiàn)更好的自己！
張世芹 “不惑之年”的美麗人生
去年春天，我結識了青少年宮成人美體塑形班。沒(méi)想到我“不惑之年”的美麗人生就此拉開(kāi)了序幕。
第一次課我特別認真，也很賣(mài)力。可是一些美體動(dòng)作過(guò)后，我感覺(jué)頭部瞬間疼痛。李老師說(shuō)那是血流不暢，大腦瞬間缺氧導致。在家里多練一練，脈絡(luò )順通后就沒(méi)有這樣的感覺(jué)。
師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人。一周里我時(shí)不時(shí)地就把李老師教的美體動(dòng)作溫習幾遍。果然頭部疼痛隨著(zhù)身體的日趨柔韌而減輕，甚至消失。
起初只有李老師一個(gè)人在夸我形體課動(dòng)作嫻熟，身體收放自然。我知道那是李老師在鼓勵我，給我自信。后來(lái)每添置一件新衣服站到講臺前，我的學(xué)生都忍不住感慨：“哇塞，張老師真漂亮！”我不認為那是學(xué)生在奉承。因為鏡子里的自己真的今非昔比了。雖然依舊矮小，但是自信，挺拔，有活力。
林清玄說(shuō)，化妝有三個(gè)層面：皮相層面、精神層面、生命層面。我感覺(jué)青少年宮塑形班給予我的就是生命層面的化妝。參加塑形班，不僅塑造形體，提升氣質(zhì)，還為我的生命美容。即使你五十知天命，六十花甲……也一樣開(kāi)啟你的美麗人生！
小可 動(dòng)起來(lái) 美起來(lái)
我天生不愛(ài)運動(dòng)。如今工作需要長(cháng)時(shí)間的久坐，我感覺(jué)體質(zhì)越來(lái)越差。懷孕和坐月子期間，因為身體弱，總得大補，補了一身脂肪，身體嚴重變形，我再也找不到自信。別人讓我運動(dòng)減肥。可是不愛(ài)運動(dòng)的我也不會(huì )運動(dòng)。直到遇到了青少年宮的塑形班，我才“撥開(kāi)烏云見(jiàn)青天”。
形體李老師特別有耐心。遇到零基礎的我，從沒(méi)有嫌棄，都是親自示范，手把手教，肯定我的每一個(gè)動(dòng)作，給予我充分的自信。她還告訴我不要著(zhù)急，每個(gè)人的天賦和能力有別，只要今天的我比昨天有進(jìn)步，肯定會(huì )越來(lái)越好、越來(lái)越強大！我開(kāi)始沉下心來(lái)修煉。起初我的體重并不減輕，但是衣服越來(lái)越肥大。別人也說(shuō)我瘦了。李老師告訴我：那是肌肉緊致了。
李老師還告訴我：外在的美還可以帶動(dòng)內在氣質(zhì)變美。是啊，長(cháng)期抬頭挺胸的站姿，果然讓我擁有了陽(yáng)光心態(tài)。整個(gè)人都變得年輕了，陽(yáng)光了。
健康的身體和良好的體態(tài)，是我們永遠的追求！姐妹們，歡迎加入我們的大家庭，讓我們一起動(dòng)起來(lái)，美起來(lái)！
來(lái)吧！親愛(ài)的朋友——
讓我們舞動(dòng)健康！
舞動(dòng)快樂(lè )！
舞動(dòng)生命！
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