九江夏夜最嗨玩法！看完你就瘦了……
俗話(huà)說(shuō)，
“冬季不減肥，夏季徒傷悲”
現在，九江的夏已經(jīng)來(lái)臨，
在漫長(cháng)冬季中攢下的贅肉，
是不是藏不住了？
那不如快快加入，
九江夜跑的隊伍之中，
用這種“清涼”的方式，
一起快樂(lè )運動(dòng)，健康瘦身。
都市生活節奏快，對上班族來(lái)說(shuō)，夜跑無(wú)疑是鍛煉身體、放松身心的好方法。近年來(lái)，隨著(zhù)健身步道一些體育基礎設施的修建，九江人可以選擇的夜跑場(chǎng)地越來(lái)越多。
從整體來(lái)說(shuō)， 目前九江夜跑人群根據路線(xiàn)不同，可分為三大“門(mén)派”：沿湖派、沿江派和場(chǎng)地派。三派各有喜好，所選路線(xiàn)也各有特點(diǎn)。 沿湖派、沿江派，主要以甘棠湖、八里湖、長(cháng)江這樣的水岸為主，因為這些地方不僅風(fēng)景好、空氣好，還有相對完善的商業(yè)配套設施； 場(chǎng)地派，則青睞體育館、各學(xué)校操場(chǎng)體育場(chǎng)地。
今天小編將為大家著(zhù)重介紹 “沿湖風(fēng)光線(xiàn)”、 “沿江風(fēng)光線(xiàn)”、 “青春活力線(xiàn)”等三條九江的夜跑路線(xiàn)。這三條路線(xiàn)有何特點(diǎn)？又適宜什么類(lèi)型的跑者？快一起來(lái)看看吧~
沿湖風(fēng)光線(xiàn)
●八里湖路線(xiàn)：八里湖以陽(yáng)光沙灘為中心，沿八里湖大道和環(huán)湖西路重點(diǎn)打造陽(yáng)光沙灘、石岸聽(tīng)濤、夕陽(yáng)傍湖等景觀(guān)，并通過(guò)道路兩側熱帶風(fēng)情植物串聯(lián)。黃昏時(shí)，去八里湖夜跑正好合適，可以欣賞到美麗的夕陽(yáng)伴湖景觀(guān)，然后再跑回來(lái)。
八里湖大橋
海韻沙灘
文博園
藝術(shù)中心
八里湖的環(huán)境優(yōu)勢主要體現在道路寬敞行人不密集，水邊涼風(fēng)習習，為夜跑者提供相對自由的空間和涼爽的空氣。
就路面來(lái)說(shuō)，夜跑者既可選擇沿湖的健身步道，也可選擇湖邊小徑。路面平整，適合夜跑。
需注意的是：對夜跑者，尤其是女性夜跑者而言，安全無(wú)疑至關(guān)重要，在八里湖夜跑最好是靠近文博園或海韻沙灘附近，這兩邊人較多，以保障安全。
從整體來(lái)說(shuō)，八里湖無(wú)疑是九江最好的夜跑場(chǎng)地。
●兩湖路線(xiàn)：很多市民晚上喜歡環(huán)南湖和甘棠湖走，也稱(chēng)“走湖”。經(jīng)過(guò)李公堤，俗稱(chēng)小壩。堤上樹(shù)蔭如蓋，常有青年男女依伴而行，被人戲稱(chēng)為”情人路”。道路兩旁都是高大的法國梧桐，還有夜晚明亮的圓形燈籠似的路燈。
從煙水亭出發(fā)，到小壩可選擇進(jìn)甘棠公園往新橋頭繞回；也可選擇從一中東門(mén)旁沿著(zhù)南門(mén)湖走進(jìn)南湖公園再途徑和中廣場(chǎng)往回走。
煙水亭
小壩
和中廣場(chǎng)
南門(mén)湖和甘棠湖的環(huán)境優(yōu)勢主要體現在植被的茂盛及夜晚清爽的湖風(fēng)， 這些都為夜跑者提供了好的空氣質(zhì)量。
需注意的是：到了晚上6點(diǎn)半至9點(diǎn)之間，兩湖散步的人特別多，夜跑的時(shí)候注意避讓。
從整體來(lái)說(shuō)，兩湖更為休閑，跑跑走走也挺好。
沿江風(fēng)光線(xiàn)
●路線(xiàn)1：從河東水廠(chǎng)出發(fā)到白水湖公園，這條路上休閑場(chǎng)所除了白水湖公園，還有潯陽(yáng)江廣場(chǎng)、親水廣場(chǎng)等地方，而且整治過(guò)后的長(cháng)江大堤與白水明珠、潯陽(yáng)樓、鎖江樓等人文景觀(guān)，像一顆顆燦爛的明珠鑲嵌在濱江路的兩旁，十分美麗。還有在這樣的環(huán)境下奔跑，與美景為伴，別有一番滋味。
鎖江樓
●路線(xiàn)2：九江長(cháng)江一橋不僅是中國，而且是世界最長(cháng)的鐵路、公路兩用的鋼桁梁大橋，既是中國南北交通的大動(dòng)脈，又是九江市的最引人注目的著(zhù)名旅游景點(diǎn) 。不管是長(cháng)江大橋的黃昏還是長(cháng)江大橋的夜景，都是極美的存在。
九江長(cháng)江一橋
江邊綠樹(shù)成蔭，沿著(zhù)堤壩，可看見(jiàn)江中船只由遠而近，時(shí)不時(shí)鉆進(jìn)耳朵的鳴笛聲，讓人感受到了江南的靜謐與繁華并存。
注意事項：夜跑時(shí)最好著(zhù)長(cháng)衣長(cháng)褲，以防蚊蟲(chóng)叮咬，不要離岸邊太近，安全第一。
青春活力線(xiàn)
●九江市體育中心：在八里湖畔東側，與山相依，與湖相融，山清水秀，環(huán)境優(yōu)美，交通便利。在體育館夜跑，必然是最專(zhuān)業(yè)的選擇。
九江市體育中心
既然是體育中心，那選擇來(lái)這里夜跑的人肯定不少。
在體育中心里的亮化設施十分完善，綠色的跑道，環(huán)繞在一個(gè)個(gè)功能區之間，在周?chē)G色植物和紅色球場(chǎng)的襯托下，顯出一種青春活力。
在這里，能看到跑步的運動(dòng)青年，在籃球場(chǎng)上揮汗如雨的老少，這樣的場(chǎng)景，相信能極大調動(dòng)起大家的運動(dòng)積極性。
慢跑在體育中心的跑道上，夏夜的清風(fēng)徐來(lái)，大口吸進(jìn)含氧量高的空氣，舒暢之感緩解了一天的壓力。還有各色燈光照在路面上，為夜跑增添了情調。
●各學(xué)校操場(chǎng)：在家附近一個(gè)學(xué)校找到操場(chǎng)，總是很幸運的能在里面跑步。校園的大操場(chǎng)，是天然的運動(dòng)場(chǎng)所，一邊跑步，一邊聽(tīng)著(zhù)朗朗讀書(shū)聲，非常文藝。
九江學(xué)院操場(chǎng)
九江學(xué)院校園
既然是學(xué)校，那就需要安靜，適一人或兩人跑步，注意不要打擾學(xué)生學(xué)習。
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