10月1號朝圣之路—五臺山大朝臺徒步穿越
五臺山，
朝圣者，
五臺歸來(lái)不看廟。
五臺山大朝臺簡(jiǎn)介
俗話(huà)說(shuō):"五臺歸來(lái)不看廟。”五臺山自東漢開(kāi)始建廟，至今已有兩千年歷史，現保存比較完整、有宗教活動(dòng)場(chǎng)所證書(shū)的寺廟68座，是中國現存最大、最集中的寺廟群。這些寺廟多事依山就勢、錯落有致形成了一個(gè)山環(huán)水抱、藏風(fēng)聚氣、與自然和諧統一的古代建筑群。五臺山，因其五座主峰峰頂平緩有如壘土之臺而得名，分別供奉著(zhù)文殊菩薩的五個(gè)法身，又稱(chēng)五方文殊。東臺望海峰有寺名曰望海，主供聰明文殊，北臺葉斗峰為華北最高峰，有寺名曰靈應，主供無(wú)垢菩薩，中臺翠巖峰有寺名曰演教，主供儒童文殊，西臺掛月峰有寺名曰法雷，主供獅子文殊，南臺錦繡峰有寺名曰普濟，主供智慧文殊，此外在佛國中心臺懷鎮還有一座黛螺頂，則集文殊菩薩的五種法身供于一寺。
朝拜五臺山是許多佛教信徒的夢(mèng)想，最虔誠的佛教信徒們往往以徒步甚至一步一叩的方式來(lái)完成大朝臺。在徒步大朝臺的隊伍中，有越來(lái)越多的戶(hù)外運動(dòng)愛(ài)好者參與進(jìn)來(lái)，每年都有大量的驢友在不同季節完成徒步大朝臺。
我們一直走在路上
10月1號
【活動(dòng)主題】：徒步、觀(guān)光、休閑
【活動(dòng)類(lèi)型】：半自助初級戶(hù)外旅行
【適合人群】：身體健康、無(wú)心肺遺傳病史，年滿(mǎn)18周歲
【活動(dòng)級別】：中低
【住宿方式】：酒店、寺廟
【活動(dòng)策劃】：杭州征途戶(hù)外運動(dòng)策劃有限公司
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火車(chē)出行指南：
集合地點(diǎn)優(yōu)選：北京，次選：太原
1、北京或太原起 來(lái)回包車(chē)費、司機食宿
2、懷臺鎮兩晚標間住宿、山頂一晚掛單費，
3、活動(dòng)組織、策劃費、領(lǐng)隊費、活動(dòng)保險費
待定
1、杭州-太原/北京 大交通費
2、未涉及餐費、景區門(mén)票費（若涉及門(mén)票、請自理）
3、其他車(chē)費（開(kāi)始徒步后，若產(chǎn)生體能問(wèn)題、需要徒步過(guò)程中用車(chē)、請自理，國慶期間、臺于臺之間基本有車(chē)可選擇、價(jià)格自議）
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建議個(gè)人物品： 背包，沖鋒衣褲, ,保暖衣物，防曬霜，唇膏、墨鏡，遮陽(yáng)帽、登山仗，登山鞋，水壺、拖鞋、棉襪、洗漱用品，相機和足夠的內存與電池，個(gè)人喜愛(ài)零食（不能太多）、頭燈或者電筒，個(gè)人特殊藥品等
1、國慶期間、五臺山有可能會(huì )下雪、請務(wù)必攜帶足夠衣物
2、徒步期間掛單住宿為寺廟、衛生有限、有潔癖等人員、請自備睡袋、謹慎報名
3、徒步分為兩天穿越、一天徒步30公里左右，海拔2700-3000米左右
4、未有長(cháng)距離徒步經(jīng)驗者、請勿報名
5、報名截止9月15日，滿(mǎn)8人成行，少于8人取消、限制15人。
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詳細行程:
10月1日：全國各地-北京/太原
集合日請于14:30 前抵達指定集合點(diǎn)，后
統一乘坐包車(chē)前往五臺山懷臺鎮（大約4-5小時(shí)）。
住宿：標間酒店
10月2日：鴻門(mén)巖→東臺→鴻門(mén)巖→華北屋脊牌坊→北臺→澡浴池寺→中臺→西臺→吉祥寺→獅子窩（全程約30-32公里）住：獅子窩
4:30起床早飯，飯后出發(fā)
5:30 到達鴻門(mén)巖，簡(jiǎn)單熱身整理裝備徒步開(kāi)始。
6:00 到達座落在東臺峰頂的是望海寺，到了之后看日出，休整后馬上下撤，（如果有不上東臺的可以留下幫忙看包，其他隊員可以輕裝登臺）。東臺——“東望明霞，如波似鏡”，名望海峰，海拔2795米，上有望海寺供聰明文殊，拜之可使人聰明；
6:30 下撤到鴻門(mén)巖。
9:30 到達海拔高達3061米的北臺葉斗峰，是五臺山的最高峰，也是我國華北地區的最高峰，素有“華北屋脊”之稱(chēng)。
13:00 到達中臺翠巖峰從北臺下山前往中臺是一段愉悅的旅程，景色很美，云霧繚繞氣象萬(wàn)千，只是要注意霧大，沿著(zhù)路走（就是土路）。如夠天氣晴好，從北臺向西南方向可以清晰地看到北中臺之間的浴澡臺的建筑，到洗澡池之間還有一個(gè)巨大的嘛尼堆。北臺距中臺約6公里，預計2－3小時(shí)，直接切下會(huì )比較快，一個(gè)變態(tài)上升后，中臺展現在眼前。計劃在中臺午餐，但臺上條件比較艱苦，對飲食不要有太高要求。稍事休息繼續上路，中臺奔向西臺。中臺——“雄曠壯闊，翠靄浮空”。
15:30 到達西臺。西臺——“月掛峰顛，儼然若懸”，名掛月風(fēng)，海拔2773米，上有法雷寺供獅子吼文殊，拜之可使人勇敢；
18:30 西臺下撤經(jīng)過(guò)吉祥寺到達獅子窩，這一程，路程比較遙遠走不動(dòng)的可以搭乘汽車(chē)到達獅子窩，晚上在獅子窩掛單。
（餐:早餐簡(jiǎn) 中餐路餐 晚餐齋飯 宿:房間（通鋪，條件簡(jiǎn)陋））
10月3日 獅子窩-金閣寺—收費站-氣象臺-南臺—懷臺鎮 住懷臺 標間
5:30 起床，洗漱整理裝備。
6:00 齋飯
6:30 簡(jiǎn)單熱身合影出發(fā)，因為南臺很遙遠要走公路（砂石土路），穿越小松林路程比較艱苦，要走5小時(shí)左右，為了能早點(diǎn)回，盡量向前趕，穿一段小松林，如果不想穿越小松林可以直接打車(chē)到南臺但要買(mǎi)門(mén)票通過(guò)。
12:00 到達南臺參拜普濟寺，吃完午飯后合影下撤奔向佛母洞（路餐）。南臺——“蒼翠明麗，燦若錦緞”
14:00 南臺—佛母洞需要走2小時(shí)，一路下撤一路下降到村子，上一個(gè)小埡口后基本是平路了（砂石土路+千層臺階路），如果人少可排隊進(jìn)洞參拜佛母洞。抵達佛母洞停車(chē)場(chǎng)，修整后前往賓館入住，依具體時(shí)間、決定下午行程。
10月4日 懷臺鎮—北京/太原—杭州 （住：溫馨家園、共聚中秋佳節）
上午早起、塔院寺游玩或者自然醒、早餐后包車(chē)返回北京/太原、車(chē)票請預定15:00 之后
活動(dòng)注意事項：
1.高血壓、心臟病，哮喘病患者請勿入團旅游。
2.適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。
3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動(dòng)。
4.飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。
5.藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成團隊不能正常旅游，我社有權臨時(shí)合理修改線(xiàn)路，如果因此而增加費用，請自理，如果有客人因為自身事務(wù)或身體原因無(wú)法游完既定的行程或需要另外租車(chē)提前或推后離開(kāi)團隊，由此而增加的費用請自理，我社概不退還和賠償--------特種旅游是稍微有些風(fēng)險的。
7.有些地方需騎馬(有一定的危險性），需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，旅行社不予任何賠償。
8.請帶好身份證，小孩帶好戶(hù)口本。外賓帶好護照、居住證；臺胞帶好臺胞證。
9.如有其它未盡事項，協(xié)商解決。
追加注意事項：
1.、登山、徒步活動(dòng)是一項帶有危險性的探險活動(dòng)，任何不可預測的情況均可能發(fā)生，參加活動(dòng)的人員須認同這一點(diǎn)且完全自愿參加。
2、登山、徒步活動(dòng)期間，因各因素（時(shí)間原因、天氣原因、身體狀況原因等）不能達成預定目的（登頂）,活動(dòng)費不予退還；
3、因交通阻絕，戰爭、天氣等不可抗拒的自然因素,不能達成預定目的，從活動(dòng)費中扣除已經(jīng)發(fā)生的費用和善后費用后余款退還給隊員；
4、因是團隊攀登，攀登計劃有可能隨特殊情況而進(jìn)行調整。進(jìn)山后，所有隊員一定要聽(tīng)從領(lǐng)隊指揮，不得私自行動(dòng)，否則后果自負，于任何人無(wú)關(guān)；
5、杜絕高血壓、心臟病、冠心病等不適宜劇烈活動(dòng)的人員參加，出發(fā)前請咨詢(xún)醫生和體檢。凡隱瞞自己疾病，一切后果自付；
6、請攜帶自己必用常用藥品；
7、愛(ài)護環(huán)境，不隨意丟棄不可降解物品和垃圾，如做不到后果自負。
8．參加全國性戶(hù)外活動(dòng),請自覺(jué)維護各地人及所屬俱樂(lè )部的形象，團結友好互助完成活動(dòng);
9．對不聽(tīng)指揮，擅自行動(dòng)或是有其他不利于管理與影響團隊行為的，可當場(chǎng)給予辭退，任其自由活動(dòng)，所有責任由其自負。
10、登山、徒步是一項團隊活動(dòng)，隊員應團結互愛(ài)、互相協(xié)作。凡隊員個(gè)人之間發(fā)生的糾紛自行解決，其后果組織者不承擔責任。
11、登山保險由活動(dòng)組織方負責。特殊情況下（如需外界救援等）的額外支出，屬于個(gè)人行為造成的由其個(gè)人承擔，屬于團隊情況的（自然等不可抗力因素）均攤。
12、隊員需自行或委托組織者購置必備的個(gè)人用品及裝備，經(jīng)組織者檢查認為不符合登山要求的，應及時(shí)更換，因不聽(tīng)勸告而造成凍傷等事故或因個(gè)人裝備問(wèn)題造成的后果，均責任自負。
13、在高山上如隊員有嚴重高原反映，或其他因素，領(lǐng)隊將有勸說(shuō)隊員退出登山活動(dòng)權利。
14、在登山、徒步期間參加隊員不能喝酒，如喝酒者出現狀況后果自負。
15．此次活動(dòng)由活動(dòng)組織方為最終解釋權。
Hash:95c6c35be4de4b256341728f2933c02b92c78833
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