學(xué)羽毛球發(fā)力技巧，意外解決了我唱歌飚高音的難題

李偉/文

我是廣東惠州的李偉，是羽毛球之友張雪軒教練的忠實(shí)粉絲 。

打羽毛球兩年多，對這項運動(dòng)比較著(zhù)迷，喜歡通過(guò)上網(wǎng)學(xué)習解決打球遇到的各種問(wèn)題；為了提高技術(shù)，還關(guān)注了羽毛球類(lèi)的各種媒體，加入多個(gè)熱門(mén)的羽毛球QQ交流群；目前每周保持打球三場(chǎng)，時(shí)間是一三五晚上8點(diǎn)至10點(diǎn)；每次打完球寫(xiě)心得體會(huì )是例行任務(wù)。

言歸正傳，網(wǎng)球肘和高爾夫球肘是業(yè)余羽毛球愛(ài)好者，特別是菜鳥(niǎo)常見(jiàn)的運動(dòng)損傷。由于發(fā)力動(dòng)作錯誤我也患上了高爾夫球肘，近日有群友發(fā)言提問(wèn)造成高爾夫球肘的原因，所以特別關(guān)注，并發(fā)言自己也得了高爾夫球肘。當時(shí)有位群友提議說(shuō)：既然高爾夫球肘這么普遍，那就讓他們將自己的打球揮拍動(dòng)作描述出來(lái)進(jìn)行討論。

我描述自己打高遠球的動(dòng)作是：架拍時(shí)五指拽緊拍柄，手腕繃的比較緊，擊球時(shí)有蹬地、轉體動(dòng)作，接著(zhù)舉肘、旋前臂發(fā)力擊球，手腕沒(méi)有外旋動(dòng)作。對于我的高遠球擊球動(dòng)作，曾經(jīng)有高手指存在上下身發(fā)力脫節的問(wèn)題，當時(shí)還理解不到存在這個(gè)問(wèn)題的原因，現在已經(jīng)基本悟解，主要是力量沒(méi)有進(jìn)行有序傳導，手和身的發(fā)力各自為政。

對于我的問(wèn)題，群里不少朋友非常熱心，圖文并茂、各抒己見(jiàn)幫我分析問(wèn)題，最終讓我領(lǐng)會(huì )到本人高爾夫球肘是因為發(fā)力順序有誤導致的，最嚴重的問(wèn)題是手肘先于身體發(fā)力了。解決問(wèn)題的方法就是：架拍時(shí)大臂以上的部位放松，按腳蹬地、內旋髖腰背、收腹、旋轉小臂手腕的順序發(fā)力擊球。

昨晚在家練完揮拍后洗澡，一邊唱歌一邊思考打球發(fā)力順序問(wèn)題。有文章說(shuō)高手打球靠手腕手指，靠身體打球是菜鳥(niǎo)的體現，那么難道昨天大蝦們的見(jiàn)解有誤？然后靈機一動(dòng)，我唱歌往往在每首歌的高潮兩句唱不上去，這難道也是因為發(fā)力順序有誤導致的？難道不是用嗓門(mén)發(fā)力唱歌的？然后按從下到上的發(fā)力順序運用丹田之氣唱了首《我愛(ài)你中國》，結果爽歪歪，沒(méi)費多大勁就唱完高潮部分，之前縱使喊破喉嚨也無(wú)法唱出高潮那兩句。接著(zhù)連續唱了將近十首歌曲的高潮部分，成功率高達80%！可以肯定，如果稍加訓練，估計一般的歌曲都可以唱個(gè)完整（當然好不好聽(tīng)是另一碼事，我定位自己是浴室歌星，表演者和聽(tīng)眾都是自己）。

結論：1.唱歌丹田先于嗓子發(fā)力，而且嗓子不是發(fā)力的重點(diǎn)，重點(diǎn)是傳送。2.高手用手腕打球沒(méi)錯，但不是用手腕發(fā)力打球；歌星用嗓子唱歌沒(méi)錯，但不是用嗓子發(fā)力唱歌。

個(gè)人粗淺觀(guān)點(diǎn)，歡迎批評指正！

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