湯池溫泉一日游99元/人（10月28日僅此一班）
湯池溫泉
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湯池溫泉度假村地處應城市湯池鎮，是國家4A級綜合旅游度假休閑景區。度假村規劃占地近5000畝，自2005年營(yíng)業(yè)至今已發(fā)展成為集溫泉養生、度假休閑、商務(wù)會(huì )議、綜合游樂(lè )、自駕營(yíng)地等多種配套于一體的多元化度假旅游勝地。
湯池溫泉度假村擁有128個(gè)多功能天然泡池、一年四季都可以體驗的水上樂(lè )園、VIP木屋等多種溫泉項目，而且為廣大游客配備了800間客房、2大餐廳、22間各式會(huì )議室、多功能宴會(huì )廳、大規模的生態(tài)游樂(lè )中心、專(zhuān)業(yè)戶(hù)外拓展基地、趣味農家樂(lè )、生態(tài)高爾夫練習場(chǎng)、運動(dòng)場(chǎng)館、紅色教育基地等多樣化旅游休閑設施。
一、行程安排：
10月28日：中午13：00在西湖公園停車(chē)場(chǎng)集合出發(fā)赴【應城湯池溫泉】（車(chē)程約1小時(shí)左右）；抵達后盡情享受溫泉池區內128個(gè)多功能天然泡池。景區擁有八色湯、玉女湯、沐芳園、親親魚(yú)療池日式湯屋、小食坊、休息平臺等128種風(fēng)格各異、大小不一的泡池。（溫泉水世界開(kāi)放時(shí)間：12.30到13.30 15.00到16.00 18.00到19.00 20.00到21.00），可自費接受專(zhuān)業(yè)的擦修按摩、中醫理療。19：00結束行程返回天門(mén)！
二、服務(wù)標準：
1、交通：空調旅游車(chē)；
2、用餐：不含餐（敬請自理）；
3、門(mén)票：湯池溫泉大門(mén)票；
4、導游：優(yōu)秀導游服務(wù)；
三、溫馨提示：
1、剛剛用腦過(guò)度，或激烈運動(dòng)后，不宜猛然入浴（易引起腦部貧血或溫泉休克現 象）。
2、干性皮膚不宜在水中浸泡太久。
3、泡浴時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。
一、泡溫泉的禁忌癥
（1）急性病癥（如急性胃腸炎等）、出血癥。
（2）重癥心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者。
（3）傳染病（如急性肝炎）。
（4）惡性腫瘤、癲癇病等。
（5）婦女月經(jīng)期。
（6）酗酒后請勿立即入池浸泡。
二、泡溫泉的適應癥
（1）肥胖癥。
（2）運動(dòng)系統疾病（如創(chuàng )傷久積、慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎等）。
（3）神經(jīng)、精神系統疾病（如神經(jīng)損傷、神經(jīng)炎、各種痛癥、中風(fēng)后遺癥等）。
（4）早期輕度心血管系統疾病，動(dòng)脈硬化癥等。
（5）新陳代謝疾病、痛風(fēng)等。
（6）亞健康狀態(tài)，疲勞綜合癥等。
（7）腦力勞動(dòng)者。
三、泡溫泉注意事項：
（1）浸泡前飲一杯溫開(kāi)水（約200毫升），盡可能排盡大小便。
（2）飯后勿立即泡溫泉，隔一小時(shí)左右浸泡為宜，否則會(huì )妨礙食物消化。
（3）饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發(fā)生低血糖、頭暈、心慌、甚至虛脫。
（4）浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通紅，應注意是否會(huì )出現 心跳加速、呼吸急促等現象，若然，應停止浸泡。
（5）冬季浸泡后離池時(shí)，注意保暖防感冒。
（6）有冬泳習慣者，可先在溫泉水中游泳10分鐘左右，再到冷泉中游泳3分鐘左 右，反復交替進(jìn)行，最后在溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮，是很 好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循環(huán)障礙等病癥。
（7）浸泡后應適當飲淡鹽水或溫開(kāi)水。浸泡過(guò)程中，盡情享受，舒展全身。獨自 浸泡時(shí)，多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果 更佳，這些均會(huì )使大腦分泌“快樂(lè )素”（腦內嗎啡），使腦部血流量加快。 腦細胞活躍，迅速消除疲勞，提高免疫力，增強體質(zhì)，延緩衰老。
四、泡溫泉的步驟：
（1）淋浴潔身。先進(jìn)浴室淋浴，洗凈全身。
（2）試探水溫。用手腳探測水溫是否合適，切忌直接跳入水池。
（3）腳先入池。先泡雙腳，再用雙手不停地將溫泉水潑淋全身，適應水溫后才全 身浸入。
（4）先溫后熱。從低溫到中溫，再到高溫浸泡，循序漸進(jìn)，逐步適應溫泉水溫 度。
（5）選擇功效，靈活選用。
（6）掌握時(shí)間。每次入池以15分鐘為宜，間隔數分鐘后方可再浴，如感覺(jué)胸悶、 頭暈、口干可能是水溫太高所致，可在池邊休息片刻，補充體液。
（7）清水沖身。浴后用清溫泉水沖洗全身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液。
（8）配合按摩。全身或穴位按摩可以加強溫泉保健的功效，對預防和治療均有 較佳效果。按摩師因人施按，功效獨特。
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