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        北京的騎行爬坡神話-妙峰山

        妙峰山位于北京西部門頭溝的妙峰山是北京地區(qū)大多數(shù)騎行愛好者心目中的神話。對于這20公里的爬坡騎行,每個騎行者都有一個自己心中的目標(biāo)。能一路上去,望著腳下蜿蜒的公路,那就是成功了!

        地點(diǎn):妙峰山

        距離:全程46KM

        沿途景點(diǎn)潭柘寺戒臺寺

        食宿推薦:到了妙峰山爬坡起點(diǎn)牌樓可以補(bǔ)了水,并稍作休息,調(diào)整體力開始迎接爬坡。

        注意事項:謹(jǐn)在這里也提醒所有小看妙峰山的車友,UCI定義的1級坡絕對不要輕視。

        圖片來自:麥克

        以下資料來源于李曉風(fēng)的博客,希望對大家有所幫助

        開始的5公里左右是完全可以忽略不計的緩坡,坡度我注意了基本上不超過5-6%,想要突破成績的朋友們要抓住這里的好機(jī)會,提升速度,我就是這么干的,也加上之前一直被路況壓抑著,所以到了這里就馬力全開了,同時自己也想獲得個好成績。

        緩坡結(jié)束后就開始了真正的爬妙,以前記得在網(wǎng)上看到過說爬過了妙峰山,就脫離了新手的級別,爬過了四海,就能稱之為QS(禽獸)級別了,就因?yàn)槁犨^這樣的言論,所以盲目的以為自己可以輕松破妙,在緩坡地帶過了之后,遇到的第一個8%坡度的1級坡的時候,我錯誤的選擇了抽車動作,本以為坡道不會很長,沒想到的時候坡道在之后基本上就處于6-8%之間,持續(xù)性絕對的可以!抽車動作讓我的心率很快進(jìn)入了閥值,面對之后看似好像無盡的坡道,我坐回了車座上,調(diào)整了齒輪,這時候我想到去年環(huán)京賽第四站曾確定妙峰山為1級坡,想到這一點(diǎn)我冷靜了下來,在這個我從沒走過的未知坡道上,我必須謹(jǐn)慎小心,不論是抽車的時機(jī)還是調(diào)整齒輪的策略,我都要把它當(dāng)做一個1級坡來處理。

        之后的騎行就基本上沒什么可多說的了,就是爬坡,因?yàn)樵缇椭烂罘迳绞?0km了,所以在爬坡的過程中時刻關(guān)注一下自己的進(jìn)程,好合理的分配體力,在最后的時候可以全力抽車提高一下成績。

        圖片:覃世明

        對了,還要說的是,距離妙頂大約5公里左右的時候會遇到一個村子,在這里大家還是不要為了成績而追求速度的好,道路上時不常會遇到減速帶,而且村子道路上人有時也比較多,這里還是要多多留神才是。不過大家看到這個村子,基本上就能確定還有5公里了,大家可以調(diào)整策略考慮最后的突破了。

        我是在妙峰山頂?shù)哪莻€停車場按下了碼表,時間是60分04秒。妙頂?shù)?a href='/haibagaodu/' target=_blank>海拔高度是1043米,比之前爬的四海還要高100米呢!20公里爬升818米(四海我沒注意爬升高度,下次看一下告訴大家),整體的平均坡度在5%,除去前面的緩坡部分,后面的坡道上8%的1級坡隨處可見,最大坡度達(dá)到了10%,必須說妙峰山的爬坡還是很有難度的,個人認(rèn)為并不亞于四海。

        騎行貼士:

        1、X002至妙峰山路上的澗溝村有多家餐館可以就餐,而且價格比較合理,騎友們可安排適當(dāng)餐飲。當(dāng)然,建議下山的時候去!

        2、妙峰山周末徒步和開車的人也很多,放坡時要注意控制速度。

        3、大家不要騎共享單車上妙峰山

        路線由BIKETO breezeinmay提供

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