瀘沽湖戛姆山游玩攻略
瀘沽湖水美，瀘沽湖岸山也秀。群山之中尤以戛姆山為人們喜愛(ài)。這座山雄偉高大，狀如雄獅在湖邊蹲伏靜息，獅頭面湖，傾斜的橫嶺似阿是熟悉的人，還指得出口耳鼻眼，使人越看越覺(jué)維妙肖。人們常呼它為獅子山。認為山頂上茂密的森林是它的黑發(fā)，山腰上的白云是它頭上的輕紗，瀘沽湖是它的銀面盆，五彩的永寧壩子是它的羅裙。
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當地傳說(shuō)，山上有一位“戛木”女神，她保護著(zhù)山下各族人民的平安幸福，讓百姓多子多孫，讓姑娘健壯美麗，讓莊稼茂盛，五畜興旺。人們還傳說(shuō)，這位女神和摩梭婦女一樣，有一個(gè)田山神做長(cháng)期“阿注”，另有幾個(gè)男山神做臨時(shí)“阿注”。獅子山在環(huán)湖摩梭人心目中，是最美麗的山，也是一座神圣的山。他們在山腳為它建立神龕，視戛木女神為眾神之首。
每年陰歷七月二十五日。都要舉行盛大的祭祀活動(dòng)。男女青年穿上節日盛裝，到獅子山、瀘沽湖去賽馬、游船、對歌、野餐、露宿。在活動(dòng)中結交朋友，物色如意的“阿注”。摩梭人民將自己內心對一切美和善的追求，都凝聚和外化到獅子山和瀘沽湖的自然美之中了。
戛姆山游玩攻略：
一、走進(jìn)戛姆山：瀘沽湖水美，瀘沽湖岸山也秀。群山之中尤以戛姆山為人們喜愛(ài)。這座山雄偉高大，狀如雄獅在湖邊蹲伏靜息，獅頭面湖，傾斜的橫嶺似阿是熟悉的人，還指得出口耳鼻眼，使人越看越覺(jué)維妙肖。人們常呼它為獅子山。認為山頂上茂密的森林是它的黑發(fā)，山腰上的白云是它頭上的輕紗，瀘沽湖是它的銀面盆，五彩的永寧壩子是它的羅裙。
二、到達與離開(kāi)：
三、最佳季節：
3-10月是最佳旅游時(shí)節。 春天，桃樹(shù)梨樹(shù)盛開(kāi)，爭妍斗艷，湛藍的湖水，凈如明鏡。 夏天，湖水碧綠，波光粼粼，雨后煙霧繚繞。 秋天，金黃色的秋葉，點(diǎn)綴著(zhù)周?chē)纳綆n，高空雁鳴，呈現出“落雁與孤鶩齊飛，秋水共長(cháng)天一色”的景象。
四、建議游玩：
6-8小時(shí)
五、門(mén)票：
免費
六、交通信息：
從寧蒗汽車(chē)站乘坐往戛姆山方向的班車(chē)。
注意事項：
1、注意防曬：云南地處云貴高原，太陽(yáng)紫外線(xiàn)照射是很強烈的，應盡量避免陽(yáng)光的直射，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，一定要注意防曬，帶好防曬用品，防曬霜、雨傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡。
2、、這邊海拔高，應注意休息，以防出現高山反應。在海拔2800米以上地區行走不要走得太快，否則會(huì )有缺氧的感覺(jué)，呼吸急促、頭暈腿軟。
4、背包、水杯、輕便的防滑鞋或登山鞋，千萬(wàn)不要穿高跟鞋。
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