去西藏旅游一周，需要準備什么，有哪些旅游經(jīng)
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去西藏旅游，最主要的就是防高反，因為高反嚇退了多少想去西藏的旅行者，哈；其次防紫外線；第三，多帶點衣服，即使夏天去，至少也得帶抓絨衣！
防高反西藏屬高海拔地區(qū)，即使是拉薩也有3000多米的海拔,其它高的地方,像珠峰大本營在5000多米以上,所以去西藏防高反是頭等大事。高反倒不是什么多神秘的事，就是因為高原空氣稀薄，像5000米以上的氧氣含量才有內(nèi)地的1/3，所以高反就是缺氧，由缺氧引起的頭痛、惡心嘔吐、全身乏力等癥狀。防高反并不難，也不要迷信各種防高反的藥，那些有的還挺貴，但作用真的不是很大，防高反最主要的是適應。給大家舉個例子：在地上蹲著猛地站起來，是不是有些頭暈？但是你慢慢的站起來是不是就沒事？去西藏也是這樣，要慢慢適應。不管是坐飛機還是火車，一定要在拉薩適應幾天，再去其它高海拔地區(qū)。另外在西藏一定要“淡定”，動作要慢，不要大聲說話，不要急速運動，更不要跑。慢慢適應加慢動作和“和言細語”，基本就沒問題。藥物上可以帶著葡萄糖、紅糖，用于補充能量，帶些覺得對自己有療效的頭痛藥，萬一有些不適，可以吃點頭痛藥。
防高反還有就是千萬不要感冒，因為會加重高反癥狀。
高反也不可怕，回到內(nèi)地自行消失，哈。
像這種劇烈運動，想都不要想了，咱的小心臟受不了。
最后再補充一點：盡量不要在高海拔地區(qū)過夜！這個很重要。
防紫外線高海拔地區(qū)，還有一個比較特殊的現(xiàn)象，紫外線異常強，藏族同胞的“高原紅”就是紫外線的“功勞”。初到西藏，紫外線的傷害更是不要忽視。防紫外線，可能大家都會想到涂防曬霜，不是不可以，但最管用的還是把自己包的嚴實些。
照著這兩位大姐的裝扮基本上就沒問題了！照相的時候可以取下來，然后，抓緊，哈。
衣物前邊說了，西藏即使是夏天，也要帶上厚衣服。西藏的天氣一是日夜溫差大，二是反復無常，即使大夏天，那雪也是說來就來，一天過四季，不是傳說。
雪說來就來，但去的也快，一定要注意保暖，高原的風大還涼。
去西藏，基本就些需要注意了。其實也沒什么大不了。還是說高反，高反是個正常現(xiàn)象，即使這次去沒有高反，下一次也不一定不高反，跟人的體質(zhì)也沒多大關系，反正就是適應，適應的好了就沒問題。另外告訴大家，坐飛機去高反的機率要高一些，這是因為“適應不夠”，突然到達高海拔地區(qū)的直接反應，哈。
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