5.1出游需要注意什么？
五一小長(cháng)假又要到來(lái)了。隨著(zhù)天氣的轉暖，大家出游的興致也高漲起來(lái)。很多人都想趁這難得的假期出去放松放松，同時(shí)可以開(kāi)闊眼界。那么，五一出游，需要注意些什么呢？
●飲食
外出旅游的一個(gè)重點(diǎn)是品嘗當地的美食。不過(guò)，旅游途中不要太多地改變自己的飲食習慣，要注意葷素搭配、多吃水果。最好保證吃熱的熟食，生冷食品、鹵味食品要少吃。“名吃”雖好，也不要過(guò)量，以免造成身體不適。
●著(zhù)裝
要及時(shí)掌握旅游目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅游，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時(shí)宜。而五一期間，北方的氣候可能還未全面變暖，要注意準備防寒性好的衣物。尤其是年老體弱者，更要注意做好保暖工作。
●健康
旅游前應根據自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點(diǎn)和項目。應隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車(chē)藥、抗過(guò)敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅游時(shí)不要過(guò)于勞累，最好定時(shí)起床和休息，特別是晚上不要玩得太遲。
節日出門(mén)還必須預防腸胃感染，多洗手是一個(gè)簡(jiǎn)單有用的方法。
游玩過(guò)程中要量力而行，如果出現頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應立刻休息，必要時(shí)到醫院治療。
●安全衛生上要細
外出旅游安全衛生很重要，游客要學(xué)會(huì )保護自己，注意飲食衛生、人身安全，同時(shí)要維護好自己的權益，監督好參團旅行社的安全衛生服務(wù)工作，發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)向導游提出解決。
●遇到侵權要反映
若出現旅行社變更出團時(shí)間或取消旅游計劃，未按照約定提供服務(wù)或旅途中出現意外而引起糾紛時(shí)，消費者可直接找旅行社進(jìn)行協(xié)商。協(xié)商未果可通過(guò)下面幾種方式解決糾紛。首先，消費者可向旅游質(zhì)量監督管理部門(mén)投訴。如果已旅行歸來(lái)，消費者可到旅行社所在地的旅游質(zhì)量質(zhì)監所投訴。其次，消費者可向消費者協(xié)會(huì )投訴。若遇到分歧較大、協(xié)商不成的糾紛時(shí)，消費者可直接申請仲裁或提起訴訟。這種情況下，消費者最好先咨詢(xún)律師，然后再按合同約定或法律規定提起仲裁或訴訟。
●旅游票據要留
在旅游過(guò)程中，游客應當保存好一切可能用得著(zhù)的證明材料，如旅游合同、旅游發(fā)票、景點(diǎn)門(mén)票、醫療單據等，不要僅憑口頭承諾。必要時(shí)，消費者可將與旅行社進(jìn)行商談交涉的過(guò)程以錄音的形式記錄下來(lái)，以備用。
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